Honnan tudjuk, hogy rosszul érezzük magunkat, mi lehet a kiváltó oka?

Ha már lehangoltak vagyunk, fontos tudni azt, hogy amikor látunk vagy hallunk bármi elszomorító, rossz érzést keltő dolgot, filmet, híreket, beszédet, akkor azok a dolgok megmaradnak a tudatalattinkban, hatással lesznek ránk, a tetteinkre, cselekedeteinkre, gondolatainkra, érzéseinkre egyaránt.Lehet tudni abból, hogy visszagondolunk azokra a képekre, mondatokra, nem szűnik a fejünkben a hang, szorongást kelt, kedvtelenek leszünk, lehangoltak, félni vagy szorongani fogunk ezektől.