Hogyan változtass? Mit lehet tenni akkor, ha te bántod önmagadat és mégis változtatni szeretnél?

Az ilyen ember valójában görbe tükrön lát keresztül, nem a valóságot látja, elhiteti saját magával, hogy minden szép, van holnap, van holnapután, így telnek a hetek, hónapok, évek és nem tesz semmit az őt ért bántás ellen. Belülről rágódik a dolgokon, bosszankodik rajta, haragszik másokra, megsértődve érzi magát, irigy, kötekedő, gőgös, mégse tesz semmit ez ellen az állapot, érzés ellen. Ezekből lesznek általában a be nem gyógyuló sebek, amiket cipelünk magunkkal. A harag, indulat, dühkitörés, depresszió, szorongás, bántás, kritizálás.Célszerű ilyenkor ezt a görbe tükröt eldobni. Azt mondani, hogy állj, én szembe nézek saját magammal, én önismeretbe kezdek, és azt mondom, hogy nem akarom tovább ezen keresztül látni önmagamat és másokat sem, a mindennapokat, eseményeket, cselekvéseket, történéseket. A valóságot látni és nem bántva önmagamat, nem egy illúziónak hinni. Ez olyan mint a fakocka, amiből felépíthetjük a tornyokat, a jó és a rossz dolgok tornyát. A jó dolgokat felelevenítve, visszaemlékezve építsd fel a tornyot, ahogy a rossz emlékek tornyát is és lásd meg, melyik a nagyobb, melyikkel van dolgod, hogy változtass azon. Hogyha nap, mint nap, heti szinten gyakorolod, akkor előbb- utóbb kilehet ebből a nézőpontból kerülni. Tudd, hogy mindig kisüt a nap a ború után, és lesz szivárvány az égen, ahogy a rossz gondolatok is eltűnnek, helyére a jók kerülnek.