Az ágy alatt elbújó mumus, vagy életre kelt árnyékképek, netán csak látomások mindezek? Hallott dolgok, netán ijesztő képek, vagy kitalált rémtörténetek okozzák a félelemeinket?

Sokszor hallunk kiskorunktól kezdve olyan történeteket, meséket, amikben boszorkányok, koboldok, vagy ijesztő lények, sárkányok kapják a főszerepet, pontosabban az ijesztgető szerepét. A gyerekek pedig szeretnek azonosulni a látott szereplővel, újrajátszani a jelenetet, nem is gondolva bele, hogy egy-egy pillanat, hogyan hat a másik személyre. Az pedig, akit megijesztenek, félni fog, ha ő maga ijesztőnek fogja tartani azt, vagy nem elég tapasztalt ahhoz, hogy tudja ezek a dolgok nem létezők, még ha sokszor úgy is mondják. 

A másik sokak által kedvelt szórakozás a tévénézés. De vajon mennyire hat ránk egy -egy horror film vagy fegyverekkel játszó alakok látványa, hangja, vagy az anime mesék tömkelege, ami ontja magából az erőszakot, a bántást, a párbajozós játékot, gyilkolást, bántalmazást, halált, csalást, lopást, veszélyhelyzetet. Nézzük őket, mert mutatja a televízió, és a kíváncsiság is hajt, mégis sokszor még éjszaka is ezek a jelenetek játszódnak a fejünkben, és csak forgolódunk és nem jön álom a szemünkre.  A játékok között is találni ijesztő, félelmet keltőket, van, hogy csak mi ruházzuk fel őket különféle tudással, erővel, fantáziánkkal, és a látott filmbeli jelenetek eljátszásával keltjük őket életre, De nem csak a fantázia meg a látott dolgok teszik ezt velünk, van, hogy az elhangzott mondatok mögött is ott lapul a sátán, a boszorkány, vagy a kobold, a tolvaj, a gyilkoló, a rabló, az erőszakoló, a bántalmazó, a dolgokat felnagyító negatív üzenetek, a vészjóslás.  Az ijesztgető mondatok pedig ottmaradnak a tudatalattinkban, főleg ha sokszor halljuk azokat, és újból és újból elhangzik az a mondat újbóli félelmeket idézve elő a gondolatainkban. 

Ha már kellő tudással rendelkezünk, vagy van aki elmondja nekünk, hogy ez csak kitalált dolog, már könnyebb azonosulni azokkal, könnyebben vesszük a minket ért ingereket. Minél több pozitív élményünk lesz az életünkben és ha lehet elkerüljük a negatívan ható üzeneteket, akkor a képzeleteinkben már kevés hely marad a félelmeknek, sőt akár végleg el is tűnnek onnan. A kulcs hozzá nemmás, mint annak a tudása, hogy az elménk sok információt fogad be, mégis sok rosszat is, de te magad vagy az a személy, aki tudni fogja, hogyan zárhatja ki ezeket onnan, helyet adva a jó és szép ingereknek, mondatoknak, élményeknek. Ahogy az éremnek is két oldala van, úgy ezeknek az információknak is vagy több oldaluk, ahonnan megközelithetjük őket. Minél több oldalról látjuk azokat, annál biztosabban tudjuk, hogy ezek a felnagyított illúzió rombolások csupán az ijesztés oldaláról akarnak hatni a tudatunkra. Mi leszünk azok, akik elűzik a mumust az ágy alól helyette virágos mező lesz, mindez sok gyakorlással és rengeteg pozitív élménnyel együtt valósul meg.